Sau khi thực hiện ca phẫu thuật nâng ngực nội soi, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo rằng chỉ nên vận động thật nhẹ nhàng. Theo đó, ngay cả khi ngồi dậy bạn cũng phải thực hiện thật chậm rãi và đúng cách. Vậy bạn đã biết cách ngồi dậy sau nâng ngực như thế nào là an toàn nhất chưa? Nếu chưa, thì hãy tham khảo ngay những thông tin y khoa bổ ích dưới đây.
Một số lời khuyên khi ngồi dậy sau nâng ngực bạn cần biết
Như chúng ta cũng biết nâng ngực là một ca tiểu phẫu có xâm lấn nên sẽ gây ra những tổn thương nhất định tại vòng 1. Vì vậy hầu hết người dùng đều được khuyến cáo rằng nên vận động nhẹ nhàng cũng như nên biết cách ngồi dậy sau nâng ngực an toàn nhất.
Cụ thể hơn là trong mấy ngày đầu sau tiểu phẫu, bạn cần hạn chế các hoạt động thường nhật như ngồi, đứng, chạy, nhảy. Chỉ khi nào thật sự cần thiết thì bạn mới nên nhấc người lên.
Điều quan trọng cần lưu ý nữa là mọi người không nên ngồi bật dậy một cách đột ngột để tránh cho vết mổ bị động gây đau đớn. Cũng như khiến cho chỗ mới tiểu phẫu dễ dàng bị bung chỉ khi vùng da non chưa liền mặt hoàn toàn.
Thay vào đó, bạn nên thay đổi tư thế thật chậm rãi và từ từ xoay chuyển từ trái qua phải hoặc từ phải qua trái. Chỉ có như thế vết mổ mới không bị căng kéo quá mức dẫn đến những sự cố ngoài ý muốn.
Cách ngồi dậy sau nâng ngực an toàn nhất
Theo các chuyên gia đầu ngành cho biết cách ngồi dậy sau nâng ngực chuẩn nhất sẽ được thực hiện như sau:
- Bước 1: Bạn hãy thả lỏng cơ thể của mình và không được để tâm lý quá căng thẳng trong lần đầu tiên ngồi dậy sau khi nâng ngực. Bởi nếu không nó sẽ gây ra sức ép tâm lý lớn làm tăng sinh cơn đau trong tưởng tượng.
- Bước 2: Bạn không nên rướn người về phía trước để tránh sử dụng lực ở cơ bụng và cơ ngực quá nhiều gây đau đớn. Thay vào đó, mọi người nên dùng hai tay chống nhẹ lên mặt giường để tạo lực nâng cho mình.
- Bước 3: Từ từ dùng lực ở hai cánh tay kết hợp với hai chân phía dưới nâng nửa thân người trên lên trước. Kế đến là ngồi dậy thật chậm rãi rồi tựa hẳn phần lưng vào đầu giường hoặc mặt phẳng nào đó.
- Bước 4: Bạn hãy thả lỏng cơ thể của mình và bắt đầu hít thở nhẹ để đẩy lùi cơn đau nếu có.
Nâng ngực bao lâu thì được ngồi dậy?
Theo các bác sĩ thẩm mỹ cho biết sau nâng ngực cơ thể sẽ trải qua một quy trình phục hồi kéo dài như sau:
- Từ ngày 1 đến ngày 4: Vùng ngực sẽ bị sưng đau khá nhiều nên bạn sẽ được chỉ định sử dụng các loại thuốc giảm đau để không cảm thấy quá khó chịu. Lúc này bạn chỉ có thể nằm trên giường và di chuyển nhẹ nhàng cánh tay của mình.
- Từ ngày 4 đến ngày 10: Vết thương đã bắt đầu ổn định và không còn chảy dịch, chảy máu nữa. Nhưng bạn cần biết rằng nó vẫn chưa hoàn toàn lành lặn như khi chưa tiểu phẫu. Do đó, bạn chỉ có thể nằm xoay trở người trên giường hoặc ngồi dậy thật chậm rãi chứ chưa thể vận động quá nhiều.
- Từ ngày 10 đến ngày 15: Đây là lúc vết thương đã lành lặn trên 70%. Vậy nên bạn có thể ngồi dậy thoải mái hơn mà không cần quá e dè như mấy ngày trước đó.
- Sau ngày 15 trở đi: Vết mổ đã ổn định nên bạn cần tăng cường vận động thể chất để phục hồi các sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện các bài tập thể thao quá sức vì sẽ ảnh hưởng đến dáng ngực và khu vực vừa tiểu phẫu.
Hơn nữa, bạn cũng cần lưu ý rằng khả năng liền thương ở mỗi người sẽ khác nhau. Tốt nhất là bạn vẫn nên quan sát các phản ứng của cơ thể mình để lựa chọn thời điểm ngồi dậy phù hợp.
Xem thêm bài viết: Nâng ngực mặc áo định hình bao lâu tốt nhất
Hướng dẫn cách chăm sóc ngực kết hợp sau khi nâng
Bên cạnh việc học cách ngồi dậy sau khi nâng ngực, bạn cũng cần phải chăm sóc khu vực tiểu phẫu kỹ lưỡng để rút ngắn quá trình phục hồi. Chi tiết hơn là:
- Vệ sinh vết mổ và vùng ngực nhẹ nhàng theo đúng hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
- Không dùng tay chạm quá nhiều vào bầu ngực để tránh tình trạng nhiễm trùng lan rộng.
- Sử dụng thuốc giảm đau, tiêu sưng, trị sẹo và chống nhiễm trùng theo đúng toa thuốc được kê.
- Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho vết mổ và tránh xa những loại thực phẩm dễ gây mưng mủ sưng đau cho khu vực vừa mới tiểu phẫu.
- Tái khám định kỳ để biết được vòng 1 của mình đang phục hồi ra sao và có tốt hay không.
Như vậy bạn đã biết cách ngồi dậy sau nâng ngực như thế nào là chuẩn nhất. Bạn hãy dựa vào đây để tập vận động vừa sức sau khi tiến hành ca tiểu phẫu cho mình. Nếu có chỗ nào còn thắc mắc, bạn hãy liên hệ với Phòng khám thẩm mỹ Bác Sĩ Long để được hỗ trợ nhanh chóng.
