បន្ទាប់ពីធ្វើការ វះកាត់ពង្រីកសុដន់ ដោយអង់ដូស្កូប អ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកឯកទេសឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយថ្នមៗតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នោះហើយ សូម្បីតែពេលអង្គុយក៏ត្រូវធ្វើវាយឺតៗ និងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះតើអ្នកដឹងពី វិធី ដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត ក្នុងការក្រោកឈរក្រោយការពង្រីកដើមទ្រូង ទេ? បើមិនដូច្នេះទេ សូមមើលព័ត៌មានវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍ខាងក្រោមភ្លាមៗ។
គន្លឹះខ្លះៗពេលអង្គុយក្រោយពេលពង្រីកដើមទ្រូង អ្នកត្រូវដឹង
ដូចដែលយើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការពង្រីកដើមទ្រូងគឺជាការវះកាត់រាតត្បាត ដូច្នេះវានឹងធ្វើឱ្យមានការខូចខាតដល់ដើមទ្រូង ដូច្នេះហើយ អ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយថ្នមៗ និងដឹងពី របៀបក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីការពង្រីកដើមទ្រូង គឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
ពិសេសជាងនេះទៅទៀត ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ អ្នកត្រូវកំណត់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជា អង្គុយ ឈរ រត់ និងលោត។ មានតែពេលដែលចាំបាច់ទេដែលអ្នកគួរលើកខ្លួនអ្នកឡើង។
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថាមនុស្សមិនគួរអង្គុយភ្លាមៗដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ពីការវះកាត់អកម្ម។ ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់តំបន់ដែលទើបនឹងវះកាត់ដើម្បីចេញពីស្នាមដេរនៅពេលដែលតំបន់ស្បែកវ័យក្មេងមិនទាន់បានជាសះស្បើយទាំងស្រុង។
ជំនួសមកវិញ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរទីតាំងយឺតៗ ហើយបង្វិលយឺតៗពីឆ្វេងទៅស្តាំ ឬពីស្តាំទៅឆ្វេង។ មានតែពេលនោះទេដែលស្នាមវះមិនត្រូវបានលាតសន្ធឹងខ្លាំងពេកដែលនាំទៅដល់ឧប្បត្តិហេតុដែលមិនចង់បាន។
វិធីដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដើម្បីក្រោកឈរក្រោយការពង្រីកសុដន់
យោងតាមអ្នកជំនាញឈានមុខគេក្នុងឧស្សាហកម្មនេះ វិធីសាស្ត្រស្ដង់ដារបំផុតក្នុងការអង្គុយក្រោយពេលពង្រីកសុដន់ នឹងធ្វើឡើងដូចខាងក្រោម៖
- ជំហានទី 1៖ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក ហើយកុំបណ្តោយឱ្យខ្លួនអ្នកតានតឹងខ្លាំងពេក នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកលើកដំបូង បន្ទាប់ពីពង្រីកសុដន់។ ព្រោះបើមិនដូច្នេះទេ វានឹងបង្កជាសម្ពាធផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងបង្កើនការឈឺចាប់ក្នុងក្តីស្រមៃ។
- ជំហានទី 2៖ អ្នកមិនគួរផ្អៀងខ្លួនទៅមុខដើម្បីចៀសវាងការប្រើកម្លាំងខ្លាំងពេកក្នុងពោះ និងសាច់ដុំដើមទ្រូងដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ ផ្ទុយទៅវិញ មនុស្សគួរតែប្រើដៃទាំងពីរដើម្បីលើកផ្ទៃគ្រែឱ្យស្រាលៗ ដើម្បីបង្កើតការលើកសម្រាប់ខ្លួនគេ។
- ជំហានទី 3៖ ប្រើកម្លាំងយឺតៗនៅក្នុងដៃទាំងពីរ រួមជាមួយនឹងជើងខាងក្រោម ដើម្បីលើករាងកាយផ្នែកខាងលើទៅមុខ។ បន្ទាប់មក អង្គុយយឺតៗ ហើយផ្អៀងខ្នងរបស់អ្នកទល់នឹងក្បាលគ្រែ ឬផ្ទៃរាបស្មើ។
- ជំហានទី៤៖ សម្រាករាងកាយរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមស្រាលៗ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រសិនបើមាន។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីពង្រីកសុដន់ដើម្បីអង្គុយ?
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតកែសម្ផស្ស បន្ទាប់ពីការពង្រីកសុដន់ រាងកាយនឹងឆ្លងកាត់ដំណើរការស្តារឡើងវិញយ៉ាងយូរដូចខាងក្រោម៖
- ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 4៖ តំបន់ដើមទ្រូងនឹងមានការឈឺចាប់ និងហើមខ្លាំង ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពេក។ ត្រង់ចំណុចនេះ អ្នកគ្រាន់តែដេកលើគ្រែ ហើយរំកិលដៃរបស់អ្នកថ្នមៗ។
- ចាប់ពីថ្ងៃទី 4 ដល់ថ្ងៃទី 10៖ មុខរបួសចាប់ផ្តើមមានលំនឹង ហើយលែងមានជាតិទឹក ឬហូរឈាមទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវដឹងថា វានៅតែមិនជាសះស្បើយទាំងស្រុងដូចមុននឹងការវះកាត់តូចនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគ្រាន់តែដេកលើគ្រែ ឬអង្គុយយឺតៗ ប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនោះទេ។
- ចាប់ពីថ្ងៃទី 10 ដល់ថ្ងៃទី 15៖ នេះគឺជាពេលដែលមុខរបួសបានជាសះស្បើយជាង 70% ។ ដូច្នេះអ្នកអាចអង្គុយបានស្រួលជាងមុនដោយមិនខ្មាស់អៀនខ្លាំងដូចកាលពីប៉ុន្មានថ្ងៃមុននោះទេ។
- បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 15 តទៅ៖ ស្នាមវះមានស្ថេរភាព ដូច្នេះអ្នកត្រូវបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីស្តារសកម្មភាពធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនោះទេ ព្រោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់រូបរាងដើមទ្រូងរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលបានធ្វើការវះកាត់។
លើសពីនេះ អ្នកក៏ត្រូវកត់សម្គាល់ផងដែរថា សមត្ថភាពព្យាបាលរបួសនឹងខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនៅតែសង្កេតមើលប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសពេលវេលាត្រឹមត្រូវដើម្បីអង្គុយ។
ការណែនាំអំពីរបៀបថែទាំដើមទ្រូងរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីការពង្រីក
ក្រៅពីរៀនពីរបៀបអង្គុយក្រោយការពង្រីកសុដន់ អ្នកក៏ត្រូវមើលថែកន្លែងវះកាត់ឱ្យបានល្អ ដើម្បីកាត់បន្ថយដំណើរការងើបឡើងវិញ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមគឺ៖
- លាងសម្អាតកន្លែងវះកាត់ និងតំបន់ទ្រូងដោយថ្នមៗ តាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេស។
- កុំប៉ះសុដន់របស់អ្នកខ្លាំងពេកដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ។
- ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ប្រឆាំងនឹងការហើម ការព្យាបាលស្លាកស្នាម និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគតាមវេជ្ជបញ្ជា។
- បន្ថែមអាហារដែលល្អសម្រាប់មុខរបួសវះកាត់ ហើយនៅឱ្យឆ្ងាយពីអាហារដែលងាយបង្កជាខ្ទុះ ហើម និងឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលទើបតែវះកាត់។
- ការពិនិត្យជាប្រចាំ ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលសុដន់របស់អ្នកធូរស្បើយ និងថាតើវាល្អឬអត់។
ដូច្នេះអ្នកដឹងពី វិធី ល្អបំផុត ក្នុងការក្រោកឈរបន្ទាប់ពីពង្រីកដើមទ្រូង ។ សូមពឹងផ្អែកលើវាដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមបន្ទាប់ពីធ្វើការវះកាត់តូចរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានចម្ងល់ សូមទាក់ទងមកគ្លីនិកកែសម្ផស្ស ឡុង ដើម្បីទទួលបានជំនួយរហ័ស។
